Mind Ki

vivre l'instant tel qu'il est

Mindfulness

Cette  attitude qu’on peut traduire par « Présence Attentive » nous fait prendre conscience de la réalité et ceci sans porter de jugement. Être attentif dans le moment présent nous remet en contact avec nous-mêmes et les autres. Cela nous permet de prendre conscience de la situation réelle, des options existants et de notre capacité d’intervention avant d’agir. Nous avons alors le choix pour agir…

Bénéfices

  • Réduire le stress et prévenir le burnout
  • Avoir une plus grande concentration et présence
  • Prendre du recul avant d’agir
  • Maîtriser ses réactions émotionnelles
  • Augmenter sa capacité à prendre les décisions adaptées
  • Améliorer sa qualité relationnelle
  • Sentir plus de joie de vivre et de vitalité

Les expériences de clarté, de sérénité et de bien-être physique produisent des effets bénéfiques dans nos vies que cela soit dans le cadre professionel ou personnel.